Druhá čakra, známá také jako sakrální čakra nebo svádhisthána, se nachází v dolní části břicha, těsně pod pupkem. Je spojena s našimi emocemi, tvořivostí, smyslností a vztahy. Sakrální čakra řídí naši schopnost prožívat radost, vyhledávat potěšení a důvěrně se sbližovat s ostatními. Péči o tuto čakru a její rovnováhu můžeme posílit naši emocionální pohodu, vášeň a harmonické vztahy s ostatními.
Nota : D
Mantra : VAM
Barva : oranžová
Smysl : Chuť
Znamení zvěrokruhu : Rak
Element : Voda
Poznámky k meditaci se sakrální čakrou:
Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Zaměříme svůj vnitřní zrak na místo 2 prsty pod pupkem,uděláme krátké dechové cvičení (hluboký nádech,zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).Díváme se na mandalu a můžeme si u toho intonovat mantru VAM a představovat si sílu vody,která očišťuje naší druhou čakru a pomáhá ji vrátit do rovnovážného stavu.Nadechujeme odstíny oranžové z mandaly a postupně cítíme jak pomáhají obnovovat rovnováhu v sakrální čakře.Po určité době můžeme zavřít oči a vnímat mandalu vnitřním zrakem.Tělo nám samo řekne,kdy máme přestat.
CS 
EN
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.