Čtvero ročních dob

Poznámky k práci se s fraktálním cyklem Čtvero ročních dob:

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme si krátké dechové cvičení (hluboký nádech,zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).Soustředíme se na barvy a symetrii fraktálních prvků:postupujeme od periferie,směrem k centrální linii.Můžeme se zamyslet nad názvem fraktálu a sledujeme,zdali nám přichází nové vhledy,pocity,propojení,nebo kódy.Po určité době můžeme zavřít oči a vnímat fraktál vnitřním zrakem a soustředíme se více na hudební část,která vyjádřuje podstatu fraktálu..Tělo nám samo řekne,kdy máme přestat.

Vnímáme všechny pocity,kódy,sdělení, které se objevují v průběhu soustředěného vnímání fraktálu kdekoliv v těle či v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.