Poustevník

Poznámky k práci se s fluidním fraktálem:

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme si krátké dechové cvičení (hluboký nádech,zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).Soustředíme se na barvy fraktálu na symetrii fraktálních prvků a amorfní bezprostřednost fluidní části.Můžeme se zamyslet nad hlavním tématem vyjádřeným v názvu fraktálu a sledujeme,zdali nám přichází nové vhledy,pocity,propojení.Po určité době můžeme zavřít oči a vnímat fraktál vnitřním zrakem.Tělo nám samo řekne,kdy máme přestat.

Vnímáme všechny pocity, které se objevují v průběhu soustředěného vnímání fraktálu kdekoliv v těle či v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.