Avalon

Legendární Avalon je jednou z civilizací, které se objevovaly v mých snech, rytíři kulatého stolu… Merlin … Morgana … A tak díky legendě se zrodila mandala, která se snaží navázat na toto hluboce duchovní místo. Ve středu mandaly se nachází jeden ze starých posvátných symbolů – Vescica Piscis, který můžeme najít i na poklopu Chalice Well v Glastonbury – místa, kde, se podle legendy Avalon nacházel.

Pokud cítíte, že si vás tato mandala přitáhla, zkuste si s ní udělat krátkou meditaci.

Poznámky k meditaci s mandalou Avalonu :

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference, nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme krátké dechové cvičení (hluboký nádech, zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).

Dívejme se na mandalu a vnímejme všechny odstíny jejich barev jak proudí naším tělem a probouzí dávné vzpomínky, myšlenky a napojení...Po určité době můžeme oči zavřít a v klidu sledovat co se nám objeví na vnitřním plátně. Ukončíme práci s mandalou jak to budeme cítit, nebo si nastavíme timer na 20 minut.

Vnímáme všechny pocity, které se objevují v procesu meditace, kdekoliv v těle nebo v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.