Inkové

Někdy ve 13 letech si mě přitáhla knížka o říši Inků, kterou jsem přečetla mnohokrát a ráda jsem se k ní vracela. Proto i v cyklu Cesta ke kořenům nemůže chybět mandala věnována tomuto národu,jeho kultuře a odkazu. Barvy jsou opět intuitivní tak,jak mi byly poslány při koncentraci na toto místo. Ve středu mandaly se nachází incký kříž Chakana.

Pokud cítíte,že si vás tato mandala přitáhla, zkuste si udělat krátkou meditaci.

Poznámky k meditaci s mandalou Inkové:

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme krátké dechové cvičení (hluboký nádech, zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).

Dívejme se na mandalu a vnímejme všechny odstíny jejich barev jak proudí naším tělem a probouzí dávné vzpomínky, myšlenky a napojení. Nechme se unášet vizemi velkého a důležitého království a v hloubi naší nevědomé paměti uslyšíme ohlasy událostí tohoto období……Po určité době můžeme oči zavřít a v klidu sledovat co se nám objeví na vnitřním plátně. Ukončíme práci s mandalou jak to budeme cítit, nebo si nastavíme timer na 20 minut.

Vnímáme všechny pocity, které se objevují v procesu meditace, kdekoliv v těle nebo v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.