Domorodí Američané

Až do 14 let jsem trpěla poměrně častými záněty horních dýchacích cest,a tak knížky byly mými častými společníky.Veřila jsem,že si staré národy předávali z generace na generaci tajné vědomosti o tom jak uzdravit tělo i duši.Sama jsem byla přesvědčená,že takovou schopnost mám,len jsem nevěděla jak se k ní dostat.

Ponořila jsem se do čtení o domorodých obyvatelech Severní Ameriky a informace o šamanech,léčitelech využívajících spojení s přírodou,o přípravě „medicíny“ pro bolesti těla i duše,byli něčím co ve mně vyvolávalo vnitřní odpověď dávného poznání.A tak mandala Domorodí Američané nemohla chybět.

Pokud i vy cítíte,že si vás tato mandala přitáhla,zkuste si s ní udělat krátkou meditaci.

Poznámky k meditaci s mandalou Domorodí Američané:

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme krátké dechové cvičení (hluboký nádech,zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).

Dívejme se na mandalu a vnímejme všechny odstíny jejich barev jak proudí naším tělem a probouzí dávné vzpomínky,myšlenky a obrazy,ozvěna zvuků šamanských bubnů a zpěvů stařešinů nás vrací do míst,které důvěrně známe…Po určité době můžeme oči zavřít a v klidu sledovat co se nám objeví na vnitřním plátně.Ukončíme práci s mandalou jak to budeme cítit,nebo si nastavíme timer na 20 minut.

Vnímáme všechny pocity, které se objevují v procesu meditace, kdekoliv v těle nebo v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.