Keltové

Keltská civilizace ve mně vyvolává nádherné pouto s přírodou a téměř viditelnou přítomnost elementálních bytostí či duchů přírody, která nás obklopuje – a právě z tohoto důvodu  mi barvy mandaly přišly na mysl automaticky, když jsem se začala soustředit na své napojení na tuto civilizaci..Pokud cítíte,že si vás tato mandala přitáhla,zkuste si udělat krátkou meditaci.

Poznámky k meditaci s mandalou Keltové :

Ztišíme si zvuk podle vlastní preference,nastavíme si video na loop (opakování). Uděláme krátké dechové cvičení (hluboký nádech,zadržet na 5 vteřin a pomalý výdech celkem 7x).

Dívejme se na mandalu a vnímejme všechny odstíny jejich barev jak proudí naším tělem a probouzí dávné vzpomínky,myšlenky a napojení.Představíme si posvátná keltská místa, mytologii, druidy, Stonehenge …..Po určité době můžeme oči zavřít a v klidu sledovat co se nám objeví na vnitřním plátně.Ukončíme práci s mandalou jak to budeme cítit,nebo si nastavíme timer na 20 minut.

Vnímáme všechny pocity, které se objevují v procesu meditace, kdekoliv v těle nebo v našich pocitech a po skončení si uděláme zápis do deníku.